在2017年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1256 千卡
|
脂肪: 43.35克 | 蛋白质: 106.99克 | 碳水物: 111.18克.
早餐: Вода, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Любятово Галеты Классические, Молком Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 午餐: Зеленый Чай, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сыр Чеддер, Омлет или Яичница. 晚餐: Грецкие Орехи, Зеленые Оливки, Green Ray Кукуруза, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры. 小食/其他: Молком Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молком Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|