在2017年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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42 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1117 千卡
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脂肪: 34.95克 | 蛋白质: 30.43克 | 碳水物: 173.43克.
早餐: Milbona Queijo Quark, Manteiga, Pão Alentejano, Mel, Lipton Chá. 午餐: Ameixas, Arroz Branco, Legumes Salteados. 晚餐: Sopa de Espinafres. 小食/其他: Continente Wafer Baunilha, Maçãs Golden Delicious, Ucal Galão, Doces de Chocolate de Leite, É Continente Palitos. 更多的......
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1599 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 熨衣服 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 4 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 看电视 - 2 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 分钟. 更多的......
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稳定体重
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