|
Оладьи с пюре из банана:))
|
986 千卡
|
脂肪: 20.83克 | 蛋白质: 51.61克 | 碳水物: 139.11克.
早餐: Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Чай, Пирог из Тыквы с Кабачком, Овсяная Каша на Воде, Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 午餐: Магнит Банан, Пп Оладьи, Молока Жареная без Масла, Помидоры, Гречка Отварная. 晚餐: Яичный Белок, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Пирог из Тыквы с Кабачком. 小食/其他: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
1636 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 仰卧起坐 - 20 分钟, 呼啦圈 - 21 分钟, 烹饪 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 19 分钟. 更多的......
|
|
|
|