在2017年07月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
78.4 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1552 千卡
|
脂肪: 44.67克 | 蛋白质: 75.70克 | 碳水物: 218.94克.
早餐: 煮熟的雞蛋白, 番茄, 木耳, 萵苣, 蘋果, 小黃瓜, 牛油果, 茭白, 芭樂, 番薯/地瓜, 香菇, 椰菜花. 午餐: 便當. 晚餐: 蝦, 豆干, 海帶(加醬油), 炒茄子, 炒雞蛋, 豆皮, 苦瓜, 炒空心菜, 蔬菜湯(低鈉,加水), 雞肉飯, 桂格(Quaker) 燕麥堅果王, 燕麥. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|