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APK623的日记, 2012年02月28日

在2012年02月28日体重纪录(没有日志纪录)
68.8 公斤 最近减少: 0.2 公斤.    还有: 3.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年02月28日:
1757 千卡 脂肪: 80.15克 | 蛋白质: 75.22克 | 碳水物: 186.83克.   早餐: Coffee with Skim Milk, Mixed Fruit, Toasted Rye Bread, Breakfast Burrito. 午餐: Pasta or Macaroni Salad with Meat. 晚餐: Potato Chips, Potato Soup, Homestyle Tuna Sandwich. 小食/其他: Sticksters Colby jack, Kosher Dill Pickle Wholes, Apples, Vitamin C Emergen C, Wasabi Peas. 更多的......
1717 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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