在2017年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2752 千卡
|
脂肪: 79.90克 | 蛋白质: 122.13克 | 碳水物: 385.56克.
早餐: Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Balconi Snack al Latte. 午餐: Pesto, Insalata Mista Verde, Salsiccia di Maiale, Barilla Spaghetti N.5, Panino Bianco Morbido, Albicocche. 晚餐: Insalata Mista Verde, Bollito di Manzo, Surimi, Pesca Noce, Brodo di Carne, Barilla Stelline, Pane Comune. 小食/其他: Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Mulino Bianco Grissini Torinesi, Albicocche, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Fanta Aranciata. 更多的......
|
|
2952 千卡
|
运动:
睡眠 - 7 小时, 看书 - 5 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, camminata 4,2 km/h - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|