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8km run. eating properly and attack phase kicking in. ketosis within 24 hours :D
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81.3 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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340 千卡
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脂肪: 11.79克 | 蛋白质: 52.93克 | 碳水物: 1.60克.
早餐: Hard-Boiled Egg, Egg White. 午餐: Tuna in Water (Canned). 更多的......
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一个星期减少16.8 公斤
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