在2017年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
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87.2 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1011 千卡
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脂肪: 38.67克 | 蛋白质: 102.06克 | 碳水物: 73.15克.
早餐: Banana, Café com Açúcar. 午餐: Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Panela, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Red Nutrion BCAA (2.1.1), Integralmedica Whey Protein 5W. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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