在2017年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1486 千卡
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脂肪: 55.51克 | 蛋白质: 56.36克 | 碳水物: 186.34克.
早餐: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Monoprix Beurre Doux, Senseo Café. 午餐: Super U Pizza Légumes, Concombre (Pelé), Nectarines, Fromage Bleu ou Roquefort, Yoplait Panier de Yoplait, Lipton Thé 5 Fruits Rouges. 晚餐: Banane, Pierre Martinet Taboulé Oriental, Oeuf, Yoplait Panier de Yoplait, Pain Complet, Fromage de Chèvre. 小食/其他: Gerlinéa Barres Chocolat Orange, Lipton Thé. 更多的......
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3000 千卡
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运动:
水中有氧运动 - 45 分钟, 看书 - 2 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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