在2017年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1713 千卡
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脂肪: 56.08克 | 蛋白质: 93.68克 | 碳水物: 213.68克.
早餐: Amalattea Latte di Capra Alto Pastorizzato, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Caffè (dalla Moca). 午餐: Orogel Zucchine Grigliate, Bresaola, Galbusera Crackers di Mais. 晚餐: Buitoni Crostini Integrali, Ciliegie, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Rigamonti Bresaola della Valtellina. 小食/其他: Prugne, Albicocche, Carote, Pesca Noce. 更多的......
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2340 千卡
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运动:
站立 - 7 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 9 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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