在2017年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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50.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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994 千卡
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脂肪: 28.50克 | 蛋白质: 43.28克 | 碳水物: 151.35克.
早餐: Персики, Черешня, Пп Оладьи, Пп Хворост, Персики, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Шаурма без Майонеза Шаурма без Майонеза. 晚餐: Пп Котлеты из Кабачка и Курицы, Правильные Сладости Пастилки Сливовые Правильные Сладости Пастилки Сливовые, Пицца Домашняя. 小食/其他: Чай, Сладкие Истории Зефир с Клубникой. 更多的......
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1733 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 按摩 - 30 分钟, 烹饪 - 26 分钟, 呼啦圈 - 41 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 8 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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