在2017年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1399 千卡
|
脂肪: 27.74克 | 蛋白质: 94.32克 | 碳水物: 192.19克.
早餐: Yomo Yogurt Greco Delta, Banana, Hedonist Miele Millefiori, Ok Brio Crusca d'avena. 午餐: Riso Bianco (Grani Corti, Cotto), Coop Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Insalata Mista Verde, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto). 小食/其他: Hero Marmellata Light Mirtilli, Pane Integrale, Pere, Caffè al Ginseng, Caffè Espresso, Enervit Frollini 40-30-30, Pesca Noce. 更多的......
|
|
1900 千卡
|
运动:
坐着 - 5 小时, 10 Minute Perfect Butt Workout - 10 分钟, ABS Victoria's Secret Model Workout - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 家务 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|