|
Tony Horton P90 fitness programına başladım. İlk antrenman bitti. Kaldı 89 gün.
|
1655 千卡
|
脂肪: 110.57克 | 蛋白质: 53.13克 | 碳水物: 122.92克.
早餐: Zeytinyağı, Kebir Tereyağ, Siyah Zeytin, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Karpuz, Çoban Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Etli Bamya. 小食/其他: Dost Günlük Süt, Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş. 更多的......
|
|