|
|
967 千卡
|
脂肪: 30.70克 | 蛋白质: 27.50克 | 碳水物: 154.73克.
早餐: Вареное Яйцо, Сметана, Зеленый Лук, Редис, Fazer Хлеб Многозерновой, Пряники, Кофе. 午餐: Масло Подсолнечное, Хлеб Черный, Морковь, Капуста, Гречка Отварная, Чай, Пив-Пав Шоколадный Круасан. 晚餐: Чай, Красная Цена Пряники Звездные, Гречка Отварная, Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Воде. 更多的......
|
|
1698 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 呼啦圈 - 40 分钟, 烹饪 - 36 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 46 分钟. 更多的......
|
|
|
|