在2017年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1161 千卡
|
脂肪: 40.40克 | 蛋白质: 110.76克 | 碳水物: 89.77克.
早餐: ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Избенка Пюре из Персика, Избенка Йогурт Натуральный 1,5%, Глобус Лосось Филе-Кусок Слабосоленый, Кофе (из Молотых Зерен), Madhava Кленовый Сироп (Organic Maple Cinnamon), Простоквашино Сметана 20%. 午餐: Камбала, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Булгур. 晚餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Избенка Творог 5%, Яйцо, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Избенка Йогурт Греческий 4%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Орехи Кешью, Красные Вишни, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы Томатные, Красные Вишни, Избенка Йогурт Греческий 4%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
 评论
Даа... тяжело же далась мне эта неделя в части похудения. То +, то -. Хорошо хоть за неделю ушла в минус. А думала, что на этой неделе завершу первую половину первого этапа. 😭😗 Видимо сглазила. 😏Ну ничего, это меня все равно не останавливает. Двигаюсь дальше. Очень уж мне нравится мое сегодняшнее состояние в плане здоровья. А дальше будет лучше. 😁 Удачи мне! 😂
2017年07月3日 会员：: lidianchik
|
|
|