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1 h de vélo elliptique 😅 que ça fait du bien 😄
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107.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1173 千卡
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脂肪: 36.21克 | 蛋白质: 56.02克 | 碳水物: 163.94克.
早餐: Datte, Carrefour Tartines au Froment, Dia Confiture de Fraises Allégée, Carrefour Lait Demi Écrémé, Beurre, Carte Noire Café Dosette, Pain Complet. 午餐: Nectarines, Steak Haché 5%, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Champignons, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Omelette. 晚餐: Carrefour Tartines au Froment, Carrefour Bio Galette de Riz Complet, Dia Confiture de Fraises Allégée, Carte Noire Café Dosette, Lactel Lait Demi Écrémé avec Vitamine D, Carrefour Tartines au Froment. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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