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Tyytyväinen :)
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58.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1531 千卡
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脂肪: 110.06克 | 蛋白质: 85.58克 | 碳水物: 46.51克.
早餐: Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, rypsiöljy, Valio Voi, HK Saunapalvikinkku, Arla Natura Kermajuusto, Friggs Maissikakku, Paistettu Kananmuna. 午餐: Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Tomaatit, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. 晚餐: Arla Natura Kermajuusto, Valio Voi, Friggs Maissikakku. 更多的......
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1514 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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