在2017年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1540 千卡
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脂肪: 85.83克 | 蛋白质: 52.81克 | 碳水物: 113.06克.
早餐: Lidl Croissants, Tea (Brewed). 午餐: Tesco Double Cream, Lindt 85% Dark Chocolate, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Strawberries, Raspberries, Vegetable Frittata, Dulano Authentic Cooked Bavarian Pork Bratwurst. 晚餐: Boiled Potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Onions, Sauvignon Blanc Wine, Grated Cheddar Cheese, Waitrose Essential Tuna Steak in Olive Oil. 小食/其他: KP Original Salted Peanuts. 更多的......
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2439 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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 评论
Haven't seen you for a while - hope all is well
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