在2017年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.8 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2106 千卡
|
脂肪: 162.33克 | 蛋白质: 113.37克 | 碳水物: 71.81克.
早餐: Café Colado, Sucaryl Sucralosa, Villavicencio Agua Mineral sin Gas, Bicarbonato de Sodio, Sucaryl Sucralosa, Café Colado. 午餐: Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Aceite de Oliva, Sal Marina, Aceite de Oliva, Lomo de Cerdo (Costillas Estilo Campestre), Gelatina (sin Sabor) Lab Circe, Huevo, Huevo, SanCor Manteca Clásica, Cúrcuma, Jengibre.... (Molido..), Aceite de Oliva, Coles de Bruselas, Comino, Sal Marina, Hígado, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Palta, SanCor Manteca Clásica, Milkaut Queso Rallado, Nueces. 晚餐: Bicarbonato de Sodio, Villavicencio Agua Mineral sin Gas, Sucaryl Sucralosa, Leche (Leche Entera), Café, Finlandia Queso Procesado Clásico, Nueces. 小食/其他: SanCor Manteca Clásica, Nueces, Coco Seco, Finlandia Queso Procesado Clásico, La Paulina Queso Cremoso, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Almendras, Aceite de Coco, Sucaryl Sucralosa. 更多的......
|
|
2245 千卡
|
运动:
驾驶 - 2 小时 和 11 分钟, 拉伸（瑜伽） - 28 分钟, 健美 - 20 分钟, podometro - 36 分钟, ver tv - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 25 分钟, estudiar tomar café - 3 小时, Lev desay vest - 30 分钟, clase pilates - 2 小时, cocinar comer lavar platos - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|