在2017年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1806 千卡
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脂肪: 59.53克 | 蛋白质: 79.52克 | 碳水物: 236.29克.
早餐: Kiwi, Lait de Soja (Enrichi de Calcium), Grillon d'Or Krounchy Chocolat, Markal Flocons d'avoine Petits. 午餐: Vitafit Jus de Pomme, Pain aux Céréales, KFC Tenders, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés). 晚餐: Noix de Cajou Grillées Non Salées, Auchan Épeautre Légumes Secs Soja Nature, Leader Price Yaourt Nature, Bonduelle Maïs, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. 小食/其他: Noix de Cajou Grillées Non Salées. 更多的......
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2326 千卡
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运动:
看书 - 3 小时, 看电视 - 3 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 仰卧起坐 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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