在2017年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 42.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1330 千卡
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脂肪: 44.76克 | 蛋白质: 96.68克 | 碳水物: 128.68克.
早餐: Tirolez Creme de Ricota Light, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Zero. 午餐: Gold Meat Lagarto Recheado, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 晚餐: Hortifruti Patinho Moído, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Zero. 小食/其他: Dori Pettiz Amendoim Crocante, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. 更多的......
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3097 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 8 分钟, 山地自行车 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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