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2.2lbs lost this week, yay!
Almost down to what I weighed when I got preggo with my 2nd!
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89.6 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 30.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1256 千卡
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脂肪: 36.98克 | 蛋白质: 101.27克 | 碳水物: 160.43克.
早餐: cran grape juice. 午餐: tortilla chips, Salsa, shredded monterey jack cheese, white queso, chopped lettuce, sour cream, Refried Beans, spanish rice, grilled steak strips, flour tortilla. 晚餐: Pretzels, special K red berries, fiber one cereal. 更多的......
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2707 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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