emeraldrose83的日记, 2012年02月25日

在2012年02月25日体重纪录（没有日志纪录）

86.4 公斤最近减少: 12.0 公斤. 还有: 11.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年02月25日:

829 千卡

脂肪: 24.74克 | 蛋白质: 54.19克 | 碳水物: 106.86克. 早餐: Slim Fast Chocolate Royale Shake. 午餐: 1% Milk, quaker oats weight control oatmeal. 晚餐: 1% Milk, Devil's Spit, Lean Ground Beef 93/7. 小食/其他: great value peanut butter, Weight Watchers Fudge Bars. 更多的......

2687 千卡

运动: 循环训练 - 37 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 40 分钟, 休息 - 14 小时和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.4 公斤

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