在2012年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3442 千卡
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脂肪: 150.77克 | 蛋白质: 229.33克 | 碳水物: 321.19克.
早餐: Instant Oatmeal, Instant Oatmeal, Gala Apples, Coffee, stevia, Yoplait Yogurt All Natural Plain Fat Free, FISH OIL 1000MG, Egg, Cooked Egg White, Cinnamon, Banana. 午餐: Tropical Fruit & Berry Trail Mix, Navels Oranges, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). 晚餐: 1% Fat Milk, Kidney Beans (Canned), Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Onions, Ground Turkey (Cooked), Black Beans, Tomato Sauce, natures own wheat sandwich rolls, Pork Roast. 小食/其他: Fruit Gushers - Variety Pack, Low Fat Cottage Cheese, Canola Oil, Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. 更多的......
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2335 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 购物 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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