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de a poco voy achicando las porciones . es un ejercicio visual ver cada vez menos comida en mi plato me genera ansiedad, pero luego de hacer una pausa me doy cuenta q en realidad no me quedo con hambre...
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90 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1150 千卡
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脂肪: 34.29克 | 蛋白质: 84.33克 | 碳水物: 126.64克.
早餐: CasanCrem CasanCrem Light, Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Tostadas, Café con Leche Descremada. 午餐: Mandarinas, Dia Puré de Papa y Zapallo, Peceto. 晚餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Ternera. 小食/其他: Ser Joyful, Grandiet Tutucas, Queso Feta, Galletas de Arroz, Huevo. 更多的......
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稳定体重
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