在2017年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 41.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1336 千卡
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脂肪: 51.42克 | 蛋白质: 88.74克 | 碳水物: 126.28克.
早餐: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota. 午餐: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Café com Açúcar, Cebolinha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos, Molico Leite Desnatado, Óleo de Soja, Plus Vita Pão de Forma Zero. 小食/其他: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 更多的......
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2913 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 39 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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