在2017年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 33.95克 | 蛋白质: 44.38克 | 碳水物: 221.85克.
早餐: Vifit Goedemorgen, Masarang Palmsuiker, Kiwi, Senseo Dark Roast. 午餐: Jumbo Frikandel, Bruine Boterham. 晚餐: Jumbo Pastasaus Bolognese, Grand'Italia Fusilli. 小食/其他: Walnoten, Lipton Ice Tea Green, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Jumbo Mueslireep Chocoladestukjes, Finley Frisdrank, Banaan. 更多的......
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2354 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 2 小时, 上班 (工作) - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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