在2017年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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88.7 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2085 千卡
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脂肪: 35.63克 | 蛋白质: 111.73克 | 碳水物: 357.83克.
早餐: Miód, Chleb, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, SmakMak Wieprzowinka w Galarecie, Pomidory. 午餐: Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. 晚餐: Masło, Bób, Bieluch Jogurt Naturalny Lekki 0%. 小食/其他: Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Chleb, Miód, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. 更多的......
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3117 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 12 小时, rower stacjonarny - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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