在2017年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2548 千卡
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脂肪: 27.95克 | 蛋白质: 186.10克 | 碳水物: 384.65克.
早餐: Coop Miele Fiori di Acacia, Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). 午餐: Fesa di Tacchino, Pane Bianco. 晚餐: Pane Integrale, Coop Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Coop Passata di Pomodori, Divella Fusilli. 小食/其他: Prozis BCAA 5000, Kinder Sorpresa Ovetto, Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Quamtrax Whey Matrix (Cioccolato). 更多的......
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3075 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, Palestra + Tapis Roulant - 3 小时, 家务 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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