在2017年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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94.2 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1673 千卡
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脂肪: 55.22克 | 蛋白质: 76.39克 | 碳水物: 207.92克.
早餐: AH Goudsalami, Lidl Hangop met Appel en Peer. 午餐: AH Snack Tomaatjes, Melkunie Boeren Karnemelk, Nectarines, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Mama Natuur Vegetarische Spread Paprika-Chili, Bruine Boterham. 晚餐: Bonne Maman Aardbeienjam, Melkan Biogarde Roeryoghurt, Augurken, AH Chinese Wokgroente Kool & Sugarsnaps, Tartaartje, AH Hollandse Rauwkost, C1000 Zilvervliesrijst. 小食/其他: Nectarines, AH Kletskop, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. 更多的......
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4105 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 购物 - 30 分钟, 健身 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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