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Hello 👋🏽
Savez-vous comment calcule-t-on l'indice glycémique?
J'essaie tant bien que mal de trouver la formule ou une liste des IG des aliments mais je peine un peu.
Merciiiiiii :)
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903 千卡
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脂肪: 36.69克 | 蛋白质: 61.45克 | 碳水物: 83.18克.
早餐: Sondey Biscuits Petit Déjeuner Muesli Fruits. 午餐: Melon, Échine de Porc, Haricots Verts. 晚餐: Tomates, Charal Steak Haché 15%, Tomates Écrasées (en Conserve), Huile d'Olive, Haricots Rouges (en Conserve), Ail. 小食/其他: Gerlinéa Biscuits Vanille Citron, Carrefour Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés. 更多的......
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 评论
ca se calcule pas y a des listes commeq les indications nutritionnelles! essai la nutrition.fr , sur le blog de bien manger.fr tu trouveras la liste des farines les plus ig bas! sur le site megalowfood tu trouveras des recettes et des ingredients ig bas, sur le site de marie chiocca saines gourmandises aussi, et cette derniere explique bien l impact des indices ds notre alilentation! pour commencer je t invite d abord a supprimer ( et donc a apprendre ) la liste des aliments les plus ig haut: sucre blanc, farine blanche ( meme complete) pain blanc, pomme de terre etccc
2017年06月26日 会员：: Nathy23270
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Ah d'accord. Je pensais que cela se calculait avec les apports des aliments. Ok merci Nathy, je vais regarder les sites que tu me conseilles :-)
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ouai j avais cru comprendre, faut savoir aussi que les indices peuvent changer avec le mode de cuisson aussi. mais t inquiete faut y aller par etapes
2017年06月26日 会员：: Nathy23270
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https://www.lanutrition.fr/bien-dans-son-assiette/le-potentiel-sante-des-aliments/index-et-charge-glycemiques/tableau-des-index-glycemiques
2017年06月27日 会员：: moezarmoor
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tu as aussi ce lien http://fr.calameo.com/read/004661502e9d39e80dd16
2017年06月27日 会员：: moezarmoor
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Merci merci :)
Je vais regarder tout ça :)
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montignac. com
ou lanutrition.fr
2017年06月27日 会员：: Jessicacha
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Merci, oui j'ai pu récupérer quelques listes :)
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