在2017年06月26日体重纪录(没有日志纪录)
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83 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3199 千卡
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脂肪: 48.77克 | 蛋白质: 218.53克 | 碳水物: 482.04克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gyros. 晚餐: Aprikosen, Gurke (Geschält). 小食/其他: Bananen, Bananen. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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