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I have surgery tomorrow and will not be eating so I am guessing I will lose a # or two hoping LOL. need some prayers fellow fatsecret users. Thanks in advance
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58.5 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1158 千卡
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脂肪: 44.36克 | 蛋白质: 94.30克 | 碳水物: 85.30克.
早餐: Frozen Cherries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt, Nature's Intent Organic Chia Seeds, Vega Protein & Greens Vanilla. 午餐: Cheese, Extra Lean Deli Sliced Ham. 晚餐: Great Value All Natural Diced Tomatoes, No Name Canned Black Beans, American Value Green Beans (Canned), Trident Seafoods Salmon Patty. 小食/其他: Coffee with Cream, Kirkland Signature Nonfat Frozen Chocolate Yogurt. 更多的......
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1916 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 坐着 - 9 小时, 睡眠 - 9 小时 和 33 分钟, 爬楼梯 - 7 分钟, 烹饪 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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