在2017年06月26日体重纪录(没有日志纪录)
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61.1 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1139 千卡
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脂肪: 34.00克 | 蛋白质: 53.80克 | 碳水物: 159.32克.
早餐: Kölln Schmelzflocken, Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane, Kaffee mit Milch. 午餐: Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sauce Hollandaise, Knorr Sauce Hollandaise Fettarm, Abraham Landschinken Mild Geräuchert. 晚餐: Müller Wackelpudding Waldmeister, Weight Watchers Hochzeitssuppe. 小食/其他: KitKat Mini. 更多的......
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1777 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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