|
Op wonderbaarlijke wijze niet afgestraft voor een weekend van bier, pizza en chips. Vandaag heel nederig weer normaal doen :p.
|
67.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1630 千卡
|
脂肪: 59.33克 | 蛋白质: 62.01克 | 碳水物: 205.33克.
早餐: AH Krokante Muesli Noten, AH Halfvolle Melk. 午餐: Zaanlander Kaas Extra Belegen 48+, Jumbo Bloemen Honing, Ei, Bruine Boterham. 晚餐: Oliehoorn Currysaus, AH Halfvolle Fritessaus, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Prei, La Vache qui rit Smeerkaas, AH Tuinerwten Extra Fijn, AH Gesneden Uien, Zanetti Grana Padano, Lassie Risotto Rijst. 小食/其他: Galia Meloen, Pistachenoten, Campina Vlaflip Vanille. 更多的......
|
|
1745 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 21 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
 评论
Het kwade kan later nog geschieden...
2017年06月26日 会员：: Winanda!
|
Dat is waar, helaas niets meer aan te doen. Ik kom van oorsprong uit Assen en traditiegetrouw moet ik dan elk jaar naar het TT-Festival :p. De kermis op, dansen op slechte muziek, waterig bier drinken gecombineerd met een nachtelijke vette hap. Heb wel zo'n 5 uur gelopen en gesprongen, wie weet is dat iets van compensatie ;)
|
Klinkt wel als een goed weekend :p
2017年06月26日 会员：: Marliest89
|
|
|
|
|