在2017年06月26日体重纪录(没有日志纪录)
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68.8 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2482 千卡
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脂肪: 46.01克 | 蛋白质: 225.95克 | 碳水物: 277.28克.
早餐: Now Foods Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 午餐: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 晚餐: Sogliola, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Pesce San Pietro, Olio d'oliva. 小食/其他: Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Proteine Whey, Gallette di Riso, Mela, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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