在2017年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1634 千卡
|
脂肪: 58.30克 | 蛋白质: 102.12克 | 碳水物: 179.47克.
早餐: Яйцо Всмятку, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм. 午餐: Гречка, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Здравник Цикорий Растворимый, Персики, Клубника, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Манная Крупа, Изюм, ВкусВилл Творог 5%, Dr. Oetker Ванильный Сахар. 小食/其他: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, ВкусВилл Творог 5%, Клубника, Billa Яблоко Гренни Смит, Банан, Nutbutter Кокосовая Паста. 更多的......
|
|
2304 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 心 (Cardio) - 20 分钟, 健美 - 50 分钟, 拉伸（瑜伽） - 8 分钟, 休息 - 12 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
稳定体重
|