在2012年02月23日体重纪录(没有日志纪录)
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45.8 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1287 千卡
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脂肪: 42.05克 | 蛋白质: 43.57克 | 碳水物: 201.09克.
早餐: Bananas, All Natural, Multi Grain Cherrios, Organic Soy Beverage. 午餐: Bananas, Nectarines, Peanut Cashew Fruit & Nut Butter, Whole Wheat Bread. 晚餐: Maraschino Cherries, Crème Glacée à l'ancienne Vanille, Whole Wheat Bread, Tuna Fish Salad, Healthy Request Herbed Chicken + Brown Rice. 小食/其他: Granulated Sugar, Chocolate Truffle Cake, White Icing, Light Smooth Peanut Butter, Nectarines, All Natural, Bananas. 更多的......
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1534 千卡
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运动:
购物 - 10 分钟, 滑冰 - 16公里/小时 - 5 分钟, 坐着 - 2 小时 和 20 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 家务 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 35 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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