在2017年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1474 千卡
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脂肪: 75.18克 | 蛋白质: 56.37克 | 碳水物: 146.75克.
早餐: AH Basic Havermout, Kaneel, Douwe Egberts Koffie. 午餐: Patak's Zoete Mango Chutney, Wortelen, Komkommer (met Schil), Avocado, AH Veldsla, Tomaten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). 晚餐: Bereide Uien, Lidl Meergranen Brood, Geroosterd Gemengd Volkoren Brood, Komkommer (met Schil), AH Truffelmayonaise, Oldenlander Tartaar. 小食/其他: Alesto Nuts & Fruit, Sondey Biscino, Magnum Almond Mini, Euro Shopper Lange Vingers, Room (Half om Half). 更多的......
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2356 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 坐着 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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