在2017年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1249 千卡
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脂肪: 37.07克 | 蛋白质: 71.84克 | 碳水物: 163.49克.
早餐: Печенье к Чаю, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо (Целое), Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Огурец (с Кожурой), Копченый Лосось, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Теремок Гороховый Суп с Копченостями. 晚餐: Лама Хлеб с Семенами Подсолнечника, Помидоры, Савушкин Хуторок Творог 1%, Yarych Крекер с Луком, Яблоко Семеринка. 小食/其他: Клубника. 更多的......
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1741 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 46 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 学习 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 14 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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