在2017年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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61.3 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1095 千卡
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脂肪: 66.39克 | 蛋白质: 30.76克 | 碳水物: 107.83克.
早餐: My Roti Roti Mini Isi Cokelat, My Roti Roti Mini Isi Custard. 午餐: Snack Cracker, Terong Balado. 晚餐: Tempeh (Cooked). 小食/其他: Richeese Siip (Roasted Corn Flavour), Richoco Siip (Chocolate), Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 更多的......
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2159 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 18 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 21 分钟, 自行车 (骑车) - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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