在2017年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1153 千卡
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脂肪: 41.93克 | 蛋白质: 74.66克 | 碳水物: 122.03克.
早餐: Câlin Fromage Blanc 0%, Jean Hervé Sirop d'agave, Café, Quaker Flocons d'avoine (40g). 午餐: Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Filet de Poulet, Courgette. 晚餐: Ratatouille Maison, Glaces à la Vanille, Glaces au Chocolat, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Picard Petites Seiches, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 小食/其他: LU Petit Beurre. 更多的......
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1872 千卡
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运动:
家务 - 15 分钟, 做爱 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 25 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 站立 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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