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bontehond88的日记, 2017年06月23日

在2017年06月23日体重纪录(没有日志纪录)
78.4 公斤 最近减少: 34.6 公斤.    还有: 8.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月23日:
1310 千卡 脂肪: 51.87克 | 蛋白质: 84.14克 | 碳水物: 122.24克.   早餐: Banaan, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese. 午餐: Chocolademousse, AH Rucola Slamelange, Harde Kaiserbroodjes, AH Gerookte Kipfiletreepjes, Zalm Wrap, Thee. 小食/其他: Lindt Excellence Chili Noir, Koffie, Weide Weelde Magere Milde Kwark. 更多的......
1973 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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