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M3nchi
日记
2017年06月22日
M3nchi的日记, 2017年06月22日
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在2017年06月22日体重纪录(没有日志纪录)
58.7 公斤
最近减少:
1.3 公斤
.
还有:
4.7 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2017年06月22日:
3555 千卡
脂肪: 148.42克 | 蛋白质: 98.50克 | 碳水物: 401.57克.
午餐:
Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Purée de Pommes de Terre (Frais).
晚餐:
Kronenbourg Bière, Pizza Maison.
小食/其他:
Cerises Douces.
更多的......
1748 千卡
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 20 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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