在2017年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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606 千卡
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脂肪: 17.70克 | 蛋白质: 46.75克 | 碳水物: 65.24克.
早餐: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. 午餐: Зеленый Чай, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. 晚餐: Зеленый Чай, Капустный Салат, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. 小食/其他: Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Зеленый Чай, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. 更多的......
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1920 千卡
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运动:
站立 - 5 小时, 深蹲 (蹲起) - 4 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 10 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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