在2017年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1740 千卡
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脂肪: 70.02克 | 蛋白质: 147.27克 | 碳水物: 127.74克.
早餐: Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Pudix Suklaa. 午餐: Bratwurst, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Pähkinäsekoitukset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 晚餐: Arla Protein Passion-Papaija Rahka, Pirkka Mozzarellatikut, Valio Mustaleima, Oivariini Vähemmän Suolaa, Vaasan Minihiilari Kaura. 小食/其他: Maitokahvi, Rainbow Proteiinijuoma Suklaa, Skyr Vanilja, Maitokahvi, Rainbow Proteiinijuoma Vanilja, Skyr Wanhanajan Vanilja. 更多的......
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3048 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 6 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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