busealseker的日记, 2017年06月20日

ben 2000 alıyorum  

Ben oruç tuttuğum için daha fazla olmuyor çabuk doyuyorum 

Kalorim 559  

sadece iftar mı 

Toplam  

az bence bu kadar kaloriyle tansiyonunun falan düşer gözünüz kararir bizzat yaşadim 

Ama doyuyorum karnım çok şişiyor yoksa bende şaşırıyorum bu kadar az olmasına  

Sağlıklı yiyecekleri bir tabak yesen bile ne kadar düşük oluyor kalorisi değilmi 

Çok çok düşük diyet yapıyor olsa. Bile bu kadar düşük kalorili beslenmeyen lazım diyet yaptıgım halde 1200 kalori alıyorum ve bu şekilde haftada 1 kilo veriyorum bence çok yanlış beslenerek sağlığından olma.. 

Ben kilo vermeye çalışmıyorum yemek yiyorum ama sağlıklı yemekler olduğu için düşük oluyor tıka basa doyuyorum yoksa  

Kaloriden çok içerik önemli kalorisi düşük olması sağlıklı olduğu anlamına gelmiyor. Barbunya mesela kalori olarak yüksek besleyici bir gıda kalorisi yüksek diye sağlıksız mı oluyor şimdi? 

Sağlıksız olmuyor tabi ben fast food yiyeceklerden karşılaştırıyorum yesemde bu kadar oluyor