在2017年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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52.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1548 千卡
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脂肪: 65.42克 | 蛋白质: 52.66克 | 碳水物: 188.25克.
午餐: Ярмарка Нут Вареный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Clausthaler Пиво Безалкогольное, Laplandia Fish Лосось Слабой Соли. 晚餐: Хлеб Зерновой, Борщ Вегетарианский. 小食/其他: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Черная Смородина, Чай, Мёд. 更多的......
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1844 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 29 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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