|
Только что попробовала программу Джиллиан Майклс,тут о ней много разглагольствовали, решила испытать)Пробовала "Аппетитные ягодицы и бедра"...ну что же сказать, я в шоке! Я не думала что я такой дохляк! Сделала всю треню конечно, но это было реально жарко! Кто испытывал на себе сие чудо, какие результаты?)
|
1402 千卡
|
脂肪: 43.34克 | 蛋白质: 59.97克 | 碳水物: 204.25克.
早餐: Сахар, Пестравка Молоко 3,2%, Кофе, Банан, Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Банан, Мёд, Приготовленная Тыква, Арахис, Вкуснотеево Творог 0,5%. 晚餐: Клубника, Домик в деревне Кефир 1%, Сыр Эдам, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 小食/其他: Киндер Сюрприз, Клубника, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Сахар, Черешня, Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Петродиет Конфеты Желейные на Сорбите, Конти Печенье День и Ночь. 更多的......
|
|
1到20，总共27
 评论
нэ.. тока глянула - и сразу закрыла вкладочку)) у меня не тот темперамент))
2017年06月20日 会员：: natalia_1900
|
Для начинающих есть программы у нее, чтобы не было так страшно)) Fit in 30 что ли🤔Я не знала об этом и начала с более продвинутой ripped in 30, но ниче, осилила и даже прошла весь курс) Понравилось, хотя я диванный дохляк и силы воли нет) Программы не надоедают и эффективные
2017年06月22日 会员：: wonder_julia
|
natalia_1900,ахах, я вот по началу трени думала все будет ок, а через минут 15 тоже захотела закрыть вкладочку))
2017年06月22日 会员：: koresh_1
|
wonder_julia,меня просто волнует именно эта зона,попец. Раньше всегда был шикарный попец, а после похудения чего-то совсем приуныл,ахах) Вот и решила именно с этой программы начать. Ну посмотрим,если все-так закончу программу,какие будут результаты!Даже интересно)
2017年06月22日 会员：: koresh_1
|
Я тоже хочу попробовать Джиллиан
2017年06月22日 会员：: LizaNewYork
|
https://www.youtube.com/watch?v=oZysUUEQfOg&feature=share
2017年06月22日 会员：: Анюта К.
|
2017年06月22日 会员：: Анюта К.
|
Анюта К., попробую продолжить ту, что начала, а там посмотрим уже)
2017年06月22日 会员：: koresh_1
|
Я также с "бешенной сушкой" попробовала и бросила. Ну не моё это;)
2017年06月22日 会员：: stanislava1588
|
stanislava1588,ну если честно,для меня дома заниматься вообще сложно,постоянно находятся какие то отмазки,поэтому видимо и у меня такой период "не за горами",хд
2017年06月22日 会员：: koresh_1
|
koresh_1, Вы просто написали про дохлика и я сразу вспомнила как по этому начальному уровню первый раз отжималась и после занятия из комнаты вышла, а дочка спросила - мам, ты чего такая красная)) 😆и вроде все не сложно, но я первый раз еле-еле оттарабанила))
2017年06月22日 会员：: Анюта К.
|
отзанималась по этому курсу, параллельно делала Плоский живот, я очень довольна результатом, уже видны кубики и попа без целлюлита и красивая, на мой взгляд и моего мужа;)
|
Ощущение дохляка быстро проходит) Я тоже начинала с Джиллиан, два отжимания еле делала и на колени становилась. Но уже к концу программы все изменилось
2017年06月22日 会员：: hiandbye
|
Анюта К.,давно занимаетесь?)
2017年06月22日 会员：: koresh_1
|
антаа,оо,ну вы меня прям мотивируете))
2017年06月22日 会员：: koresh_1
|
hiandbye,надеюсь хватит выдержки дотерпеть до конца программы))
2017年06月22日 会员：: koresh_1
|
Девочки, дайте ссылочку на плоский живот с Джилианс)))кому не трудненько...))))
2017年06月22日 会员：: Виктория1983
|
Виктория1983,я гуглила,но так и не нашла норм варианта, а потом просто в вк поискала, вот там много ее видео,поищите там))
2017年06月23日 会员：: koresh_1
|
У Джиллиан вообще все тренировки хорошие. У Джиллиан есть треня 6 кубиков за 6 недель и убойный пресс, обе трени на пресс. Если вы есть в контакте, то там есть группа её, там можно глянуть. Либо зайти ко мне на страничку в контакте и добавить себе мои видюхи)))
2017年06月23日 会员：: nika_cccr
|
nika_cccr, та постараюсь найти в вк, видела много ее видосов)
2017年06月23日 会员：: koresh_1
|
|
|