在2017年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2371 千卡
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脂肪: 45.81克 | 蛋白质: 178.80克 | 碳水物: 305.58克.
早餐: Grisbì Grisbi Nocciola, Anguria, Banana, 4+ Nutrition Whey 4Plus Tiramisù, Quaker Fiocchi d'avena. 午餐: Pizza Margherita, Olio Extra Vergine di Oliva, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Gallo Riso Blond Integrale. 晚餐: Buitoni Semolino, Asdomar Tonno all'olio d'oliva, Fesa di Tacchino, Gallo Riso Blond Integrale. 小食/其他: Namedsport Super 100% Whey. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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